Raksti

Noslēpums, kā novecot? Apmierinātība Neskatoties uz to, ka viņiem ir daudz draugu 70., 80. un 90. gados, es esmu pārāk lēni sapratis, ka tas, kā mēs reaģējam uz novecošanos, ir izdarīts prātā, nevis s...
Publicēts 25-09-2019
# 52 - Kāpēc pirmdiena nav tikai vēl viena diena Pirmdiena ir grūta diena tikai tiem, kuri to uztver negatīvi.
Publicēts 25-09-2019
autors Džošua Rawsons-Hariss vietnē Unsplash Ko mēs jau skrienam no tik grūti? Kā braukt pa iekšējo pūķi Augusta sākumā (kas tagad šķiet tik tālu, ka drīz Denverā gaidām sniegu) vidējs rakstnieks Pols...
Publicēts 25-09-2019
Kas nosaka, vai muskuļu šķiedra palielinās garumā vai diametrā? Pēc spēka apmācības veseli muskuļi palielinās apjomā, tātad arī masā. Cilvēkiem tas notiek lielākoties atsevišķu muskuļu šķiedru apjoma ...
Publicēts 25-09-2019
Kāds ir laiks spriedzes apstākļos? Laiks, kurā atrodas spriedze, ir viens no hipertrofijas zinātnē visbiežāk apspriestajiem jēdzieniem, taču tas joprojām ir slikti saprotams. Tehniski laikam, kas pakļ...
Publicēts 25-09-2019
autors Martins Brosijs vietnē Unsplash Ārsts, dziedini pats sevi: ceļojums uz labu Amerikā Viņš noliecās pār mani, visas sešas pēdas trīs collas garā, un viņa lielais vēders pieskārās mana labā apakšd...
Publicēts 25-09-2019
sapņu laiks “Jaunieši ir vienkārši gudrāki” (un veselīgāki, ātrāk un ātrāk atlētiski). UM, vairāk melu, kas mums ir teikuši par novecošanos ... “Jaunieši ir tikai gudrāki.” Tas no Marka Zukerberga tap...
Publicēts 25-09-2019
5 lietas, kas jums jāzina, lai uzlabotu savu veselību Ja jūs nezināt šos noslēpumus, jums būs jācenšas justies labāk tagad, cik svarīgi jums ir
Publicēts 25-09-2019
Labais, sliktais un neglītais: Galīgais tauku ceļvedis Labie tauki ir lielisks ilgstošas ​​enerģijas avots, uzlabo jutību pret insulīnu, atbalsta tauku zudumu un sāta sajūtu.
Publicēts 25-09-2019
Autors Bruno van der Kraans vietnē Unsplash “Mans vecākais vecums: man ir trīsdesmit.” Šorīt es lasīju Medium.com stāstu par to, ka nav bērnu (kaut kas, ar ko es tiešām tieši saistīts), un es pārskatī...
Publicēts 25-09-2019
Saldās, tomēr barojošās rozīnes! Dažādu veidu rozīņu un valriekstu sajaukums jogurtā! Rozīnēm ir unikāla salda garša un ārkārtējs uzturvielu profils. Rozīnes ir nekas cits kā žāvētas vīnogas. Vai nu t...
Publicēts 25-09-2019
Mana dzīve: izbēgšana no mīlīgas eksistences Desmit lietas, ko jūs, iespējams, nezinājāt par mani Pašportrets ar zīmuli, 1979. gads
Publicēts 24-09-2019
7 nodarbības 106 gadus vecs riteņbraucējs var mācīt rakstniekus Attēlu izveidoja velosipēdu velosipēds.com 2018. gada 11. februārī 106 gadus vecais Roberts Marčands ar velosipēdu Parīzē Sentkventinas ...
Publicēts 24-09-2019
5 jautri un vienkārši veidi, kā saglabāt piemērotību Vai esat viens no tiem cilvēkiem, kurš vienmēr ienīst ideju par vingrošanu? Vai jūs vienmēr esat vēlējies būt piemērots un aktīvs, bet nekad nav bi...
Publicēts 24-09-2019
Nav mīloša šī miesa Morgan Bašamas foto vietnē Unsplash Es patiešām vēlos, lai es būtu viens no tiem cilvēkiem, kuri pozitīvi ietekmē taukus.
Publicēts 24-09-2019
Kin izstrādātāju programma: izmantojiet kriptonauda gadījumus veselības un fitnesa jomā Pagājušajā mēnesī mēs paziņojām par 40 komandām, kas piedalās Kin izstrādātāju programmā. Šīs komandas pašlaik v...
Publicēts 24-09-2019
Kā Deadlift atguva savu likumīgo vietu sporta zālē Svars, kas atrodas uz zemes manis priekšā, tiek piekrauts ar katru man piederošo bufera plāksni (kopumā 585 mārciņas). Tik smaga varoņdarbs - man ta...
Publicēts 24-09-2019
noguldīt fotogrāfijas “Visu mūžu jums būs sāpes” Bija piektdienas pēcpusdiena, tieši pirms Costco pūļiem sāk iestrēgt nedēļas nogales nedēļas nogale. Kamēr autostāvvieta bija pieblīvēta tuvu, tā nebij...
Publicēts 24-09-2019
Kā zaudēt taukus, nerēķinot kalorijas [Atsaukums: Tagad, pirms visi kaloriju policisti sāk komentēt, ļaujiet man dot jums jūsu atbalstu: svara un tauku zaudēšana nenotiek, ja nav kaloriju deficīta. J...
Publicēts 24-09-2019
10 soļi veselīgai ēšanai! Tas ir nacionālais uztura mēnesis! Novēlu jums visiem ļoti priecīgu cilvēku uzturu. To sakot, mana raksta galvenais mērķis ir izplatīt izpratni par uzturu un pareizu ēšanu. ...
Publicēts 24-09-2019
Vai vielmaiņas stress izraisa muskuļu augšanu? Spēka treniņš, kura rezultātā palielinās maksimālais spēks un muskuļu lielums, ietver spēka ražošanu, veicot atkārtotas muskuļu kontrakcijas. Kad muskuļi...
Publicēts 23-09-2019
Kļūstot par skrējēju. Šis “gruntējums” sniegs jums konkrētu pamatojumu, stratēģiju un plānu, kā kļūt par skrējēju. To var arī lasīt kā meditāciju par vissvarīgāko mācību, kas man ir iemācījusies, un t...
Publicēts 23-09-2019
Kā tas ir strādāt kā programmatūras inženierim ClassPass Atnākot uz darbu ClassPass pagājušajā rudenī jutos kā skatiens no Visuma. Es biju uzticīgs ClassPass lietotājs kopš tā pirmās darbības uzsākšan...
Publicēts 23-09-2019
Izbaudiet skaisto dzīves pamatprincipu pievilcīgo pazīstamību Foto: Magda Ehlers no Pexels “'Visa gada garumā ir iemesls tam, ka nedaudz ir vasara.» - Džons Meijers
Publicēts 23-09-2019
Nosūtīšana no lielākajiem, kādi jebkad esmu bijuši Jorge Zapata foto vietnē Unsplash Pagājušajā mēnesī es rakstīju par to, kā bija pienācis laiks atkal ievērot diētu.
Publicēts 23-09-2019